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穴位按摩减肥 打造完美身材就是那么简单
发表时间:2017-04-29     阅读次数:     字体:【

马上就要到夏天了,很多人都想要拥有完美的身材,但是无奈身上的肥肉总是一圈又一圈的,怎么办呢?其实解决这个问题还是有方法的,穴位按摩减肥方法可以帮助我们解决问题?穴位按摩还没有副作用,下面跟小编一起来了解一下吧!

穴位按摩减肥法比起节食,吃减肥药好处不知道多了多少的,穴位按摩减肥不会可以帮助我们很好的达到减肥的效果,还不会对身体造成很大的伤害的。

穴位按摩减肥

上脘穴

位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

按摩方法:食指和中指并拢,顺时针方向按揉上脘穴3分钟,可以达到刺激穴位的目的。空闲的时候,就可以随手按压此穴位。

天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

穴位减肥

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

足三里

位置:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。

位置:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处

按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

按摩方法:拇指按压。

承山穴

位置:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。

按摩方法:用拇指关节按压。

 
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